မိတ်ဆက်ချက်: ရှုပ်ထွေးမှုမရှိတဲ့ မူလအရသာ
အစာစားလောကမှာ မသုတ်မတွက်၊ သန့်ရှင်းတဲ့ အရသာရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေမှာ စိတ်ဝင်စားစရာတစ်ခုရှိတယ်။ ဒါက အထူးသဖြင့် အရသာအရသာ နူးညံ့ပြီး အာဟာရဓာတ်တွေ အများကြီးရှိတဲ့ ခရုပတ်ဥတွေမှာ အမှန်ပါ။ ခရုပတ်ဥရဲ့ မူလအရသာတွေက သန့်ရှင်းပြီး မမေ့နိုင်စရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပေးပြီး အစားအ
မူလအရသာရှိတဲ့ ကြက်ဥအလှတရား
ခရုဥသည် အရွယ်အစားသေးပြီး ခရမ်းရောင်အဝါများဖြင့် ပြုလုပ်ထားခြင်းကြောင့် မည်သည့်အစားအစာနှင့်အတူမဆို အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းတို့၏ မူလအရသာသည် နူးညံ့သော်လည်း အသားပြည့်၍ ချိုသာပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ဆားရည်သော အရသာကို ပေးသည်။ ခရုဥသည် ပိုကြီးသော ကြက်ဥများ
မူလအရသာရှိတဲ့ ခရုဥတွေ ချက်ပြုတ်ခြင်းနဲ့ အရသာခံခြင်း
အရသာသာသာရှိသော ကြက်ဥကို ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် သဘာဝအရသာများကို ဗဟိုချက်ထားနိုင်သည့် ရိုးရှင်းသော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ကြက်ဥများကို အပြည့်အဝ ချက်ပြုတ်သည်အထိ ရေနွေးကျွေးခြင်း၊ ဂရုတစိုက် ခွာခြင်းနှင့် သင်နှစ်သက်ရာ ပုံစံအတိုင်း စားသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အဓိကအစာမတိုင်မီ အ
နိဂုံးချုပ်ချက်: ပင်ကိုယ်အရသာရှိတဲ့ ကြက်ဥဥရဲ့ အချိန်မကုန်တဲ့ ဆွဲဆောင်မှု
အနှစ်ချုပ်ရရင် လူတစ်ယောက်ဟာ အလွယ်တကူ တုပလို့မရဘူး။မူလအရသာရှိတဲ့ ခရုဥအင်းစိန်နိုင်ငံတွင် ကျက်စားနေသော ငှက်ပျောဥများ၏ အရသာသည် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အစာအိမ်တွင် အ
EN
